その入り方、もったいないかも？美容効果を高めるお風呂習慣🛁

こんにちは！大津市エステサロン＂Beauty Salon miin＂です♪

毎日のバスタイム、なんとなく入っていませんか？
実はお風呂は、入り方ひとつで美肌づくりにも、代謝アップにもつながる大切な美容習慣なんです☝️
今日は、体とお肌にうれしい＂正しいお風呂習慣＂をご紹介します！

① お湯の温度は「38〜40℃」がベスト
熱すぎるお湯（42℃以上）は、
✔ 乾燥を招く
✔ 必要な皮脂まで奪う
✔ 自律神経を乱す
原因になることも…
じんわり温まる38〜40℃のぬるめのお湯に、
15〜20分ゆっくり浸かるのがおすすめです☺️
副交感神経が優位になり、リラックス効果＆睡眠の質アップにもつながります◎

② いきなり全身を洗わない
体が冷えている状態でゴシゴシ洗うと、血流が十分に巡らないまま刺激を与えることに✖️
まずは湯船に浸かって体を温めてから洗うことで、
・ 汚れが落ちやすい
・ むくみケアにつながる
・ 代謝が上がりやすい
と、いいことづくしです！

③ 長風呂しすぎない
「汗をかけばデトックスになる」と思いがちですが、長時間の入浴は乾燥の原因にも💦
お肌のうるおいを守るためにも、適度な時間で上がることが大切です！

④ お風呂上がりは＂5分以内＂に保湿
実は入浴後のお肌は、水分が蒸発しやすい状態。
タオルでやさしく水気を取ったら、できれば5分以内に保湿ケアを✨
このひと手間で、翌朝のお肌のしっとり感が変わります！

《バスタイムを＂美容時間＂に》
毎日入るお風呂だからこそ、少し意識を変えるだけで体もお肌も変わります⤴︎
✔ 冷えやすい
✔ むくみが気になる
✔ 乾燥しやすい
✔ 疲れが取れにくい
そんな方は、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！

毎日の積み重ねが、透明感のある健やかなお肌をつくります♪
サロンでもホームケアのアドバイスを行っておりますので、お気軽にご相談ください☺️
皆様のご来店を心よりお待ちしております🙇‍♀️