ブログ｜Beauty Salon miin

Beauty Salon miin 藤野です(^^)

朝起きたら顔がパンパン、夕方には脚がズーンと重だるい⤵︎
そんな「むくみ」に悩まされていませんか？
実は、むくみには生活習慣・食事・ホルモンバランスなど、さまざまな原因が潜んでいます！
放っておくと、体の不調や太って見える原因になることも…。

今回は、むくみのメカニズムから、今日からできる対策までをわかりやすく説明させていただきます‼️

○むくみってなに？どんな状態？
むくみ（浮腫）とは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮膚の下にたまった状態。

特に以下のような場所に現れやすいです
・顔（特に目元や頬）
・足首・ふくらはぎ
・指や手の甲

むくみは「一時的なもの」と「慢性的なもの」があり、放置すると代謝が落ちたり、セルライトの原因になったりも💦

〜 主なむくみの原因とは？ 〜

1：塩分、糖分の摂りすぎ
塩分（ナトリウム）は体に水分をため込みます。
ファストフードやスナック菓子、コンビニ食に要注意！
また、糖分も血糖値の急上昇→インスリン分泌→水分貯留という流れでむくみの原因に。

2：長時間同じ姿勢
デスクワークや立ち仕事など、筋肉が動かないことで血流・リンパの流れが停滞します。
特にふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれるほど重要☝️
動かさないと水分が下半身にたまり、脚がパンパンになります✖️

3：運動不足
運動しないと血液やリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物が排出されにくくなります。
筋肉量が少ない人ほど、むくみやすい体質に…

4：冷えや血行不良
冷えは血管を収縮させ、代謝や循環を低下させます⤵︎
女性に多い「冷え性」はむくみとも深い関係があります！

5：ホルモンバランスの変化（特に女性）
生理前や排卵期は、女性ホルモンの影響で水分をため込みやすくなります。
PMS（月経前症候群）として、むくみが現れることも😢

〜 今日からできる！むくみ対策 とは 〜

☑︎ カリウムを積極的に摂ろう
カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する働きがあります。
【オススメの食材】
バナナ、アボカド、ほうれん草、ひじき、豆類 etc…
⚠️腎臓に疾患がある方は医師に相談を。

☑︎ 足首・ふくらはぎを意識的に動かす
オフィスや電車でも、かかとの上げ下げや、足首をくるくる回すだけでも◎
寝る前に足を上げて10分間リラックスするのもおすすめです！

☑︎ 湯船に浸かって＂温める習慣＂を
シャワーだけでは体が芯から温まりません✖️
38〜40℃のお湯に15分程度浸かるだけで、血行促進＋リラックス効果も！
炭酸入浴剤やエプソムソルトも効果的です😊

☑︎ マッサージでリンパを流す
オイルやクリームを使って（足首→ふくらはぎ→膝裏→太もも）と上に向かって流しましょう。
リンパの滞りを防ぎ、老廃物の排出をサポートしてくれます！

☑︎ 水分をしっかりとる
「水分をとるとむくむ」と思っていませんか❓
実は逆なんです！水分不足がむくみの原因になることも。
→ こまめに、1日1.5〜2Lを目安に飲むのが理想的です。

むくみはだれにでもおこる現象ですが、日々のちょっとしたケアで予防ができます！
スッキリとした顔や脚で、気分も軽く、自信もUP✨
「むくみやすい体質だから…」と諦めず、自分のライフスタイルに合った対策を取り入れてみてくださいね♪

こんにちは、Beauty Salon miin 藤野です♪
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます！

本日は、子供の運動会の為、サロンをお休みさせていただきました🙇‍♀️
ご予約の調整やお問い合わせにご協力くださった皆さまには、心より感謝申し上げます。

お天気にも恵まれ、無事に開催することができました！
我が子の頑張る姿に、思わずウルっとしてしまう場面も…
改めて、家族との時間の大切さを実感した1日となりました✨

同じ保育園の保護者様で当サロンにご来店くださってる方もおられ、ホッコリとした1日を過ごさせていただきました☺️

お客様にはご不便をおかけしてしまいましたが、リフレッシュしてパワーをしっかりチャージできましたので、また心を込めて施術させていただきます💆‍♀️
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

ご予約、お問い合わせは公式LINEまたはホットペッパーよりお待ちしております🌿

Beauty Salon miin 藤野です(^^)
すっかり秋の気配が感じられるようになりましたが、季節の変わり目はお肌のお手入れにも変化が欲しくなるタイミングですよね💆‍♀️

今月、当サロンで特に人気を集めているメニューがフェイスワックストリートメントです☝️
「最近SNSでよく見るけど、実際どうなの？」というお客様の声も多く、今回はこの注目のトリートメントの魅力をご紹介いたしします！

フェイスワックストリートメントは、顔全体の産毛や古い角質をやさしく除去する美容法です😊
従来のシェービングよりも肌負担が少なく、仕上がりがツルツルになるのが特徴です♪
使用するワックスは、敏感肌でも使えるよう配合されており、たくさんの美容成分が含まれています！
施術後は肌がワントーン明るく、艶のあるお肌に仕上がります✨

【今月人気の理由とは？】

☑︎あきのゆらぎ肌対策にピッタリ
夏の紫外線ダメージを受けたお肌は、角質が厚くなりがち💦
フェイスワックストリートメントで古い角質をリセットすることで、スキンケアの浸透力もアップします！

☑︎メイクのノリがUP↗︎
産毛や角質をオフすることで、ファンデーションの密着力が格段に向上 ⤴︎
「化粧崩れしにくくなった！」とリピーターの方からもお喜びの声をいただいています‼️

☑︎イベント前の駆け込みケアに最適
秋はブライダルやパーティーなど、写真を撮る機会が増える季節📷
つるんとした美肌で、自信を持って人前に出たい方におすすめです♪

▼ おすすめの頻度と注意点 ▼
フェイスワックスは3〜4週間に一回が理想のペースです！
施術後は少し赤みが出る場合もあるため、大事な予定の2〜3日前にご来店いただきますようお願いいたします🙇‍♀️
また、施術後は肌が敏感になっているため、いつも以上の保湿と紫外線ケアをしっかりとおこなって下さい！

この秋に、ワンランク上のお肌を目指しましょう👍
フェイスワックストリートメントは、見た目の美しさだけでなく、スキンケアのベースを整えてくれる今話題のお施術です！
今月はご予約が増えてきているため、気になる方はお早めにお問い合わせくださいませ📩

肌が変われば、気分も変わる！
是非この機会にフェイスワックスで、＂触れたくなる素肌＂を体感してみてください🙆‍♀️

皆様のご来店、心よりお待ちしております🌟

こんにちは、Beauty Salon miin 藤野です♪
今回は、当サロンにて水光アクアピール（毛穴洗浄）を受けられたお客様からいただいた、嬉しい口コミをご紹介します‼️

＊ お客様からの口コミ ＊
韓国式美容が気になり、訪問させて頂きました！
毛穴の開きが気になっており、肌悩みに合ったプランを提案して下さり、料金変わらず、施術して頂けました。
施術後は、肌のトーンが明るくなりました。ありがとうございました！

▼ 今回の施術内容 ▼
お客様の主なお悩みは「毛穴の開き」でした。
カウンセリングを行った結果、以下の内容にて施術をさせていただきました💆‍♀️

○水光アクアピール（毛穴洗浄）
毛穴に詰まった皮脂や汚れを丁寧に吸引・除去することで、毛穴の黒ずみ・開きをケア！
肌のざらつきも軽減され、すっきりしたツルツル肌に☝️

○LDM（ダイナミックマッサージ）
最新超音波トリートメントで、肌の深層部まで微細な振動を与えることで、お肌の＂表皮＂や＂真皮＂等、全ての層にアプローチができます！
トラブル肌の改善や水分ケア、透明感アップ、
コラーゲンの生成を促し弾力を向上させます↗︎
敏感肌の方でも受けられる、お肌に優しいのにしっかり効く施術です😊

▼ 施術後の変化 ▼
施術後はすぐに「お肌のトーンが明るくなった」との嬉しいお声をいただきました！
毛穴の汚れがしっかり落ち、LDMで肌の水分バランスも整ったことで、内側からふっくらとしたハリ感が出た印象に✨

お客様の肌悩みに合わせた最適なプランをご提案するのが、当サロンのこだわりです！
「今まで何をしても改善されなかった…」という毛穴悩みも、原因にアプローチすることで結果が出やすくなります👍

水光アクアピール（毛穴洗浄）✖️LDMが気になる方へ
☑︎毛穴の黒ずみや開きが気になる
☑︎肌に透明感が欲しい
☑︎敏感肌で受けられる施術を探している
☑︎リフトアップや肌質改善もしたい
こんなお悩みの方にオススメのメニューです🌟
ぜひ一度、韓国美容の効果を体感してみてください！

ご相談・ご予約はお気軽にDMまたはLINEからどうぞ📩
皆さまのご来店、心よりお待ちしております🌿

Beauty Salon miin 藤野です♪
当サロンのブログをご覧いただき、ありがとうございます！

本日は皆さまに、とっても嬉しいお知らせがあります‼️
ずっと導入を検討していた、ボディケア機器をついに当店にお迎えしました😊

キャビテーション・ラジオ波・EMS・吸引の4機能を搭載✨

○キャビテーション
40khzの超音波振動がアプローチ！
凝り固まった部分をほぐします。

○ラジオ波（RF）
1MHzの高周波が体の中まで温めます。
硬い肉へしっかりとアプローチ！

○EMS
4000hzの中周波EMSが筋肉を刺激し、太りづらい体へとアプローチ！

○吸引
5段階の強度で肌をしっかりと吸引。
ほぐし、刺激を与えた部分をしっかりと流します！

【実際に使ってみた感想】
「施術後のボディラインが違う！」
「ぽかぽかして代謝が上がった感じ」
「むくみがスッキリして脚が軽い！」

即効性も実感できるのに、心地よい施術でリラックス効果も抜群です◎

こんな方におすすめです👌
・運動なしで引き締めたい
・セルライトやむくみが気になる
・代謝が落ちて痩せにくくなってきた
・短期間で結果を出したい！

◆ 導入記念キャンペーンを実施いたします🌟
ボディケア機器導入を記念して、期間限定でお得な体験キャンペーンを開催予定です！
詳細が決まり次第、再度ご報告させていただきますので発表まで今しばらくお待ちくださいませ🙇‍♀️

様々なメニューを取り揃えておりますので、お気軽にご予約.・お問い合わせください♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

Beauty Salon miin 藤野です(^^)
いつも当サロンのブログをご覧いただき、ありがとうございます🙇‍♀️

本日は、リピーターのお客様が、お忙しい中お時間を作ってお越しくださいました！

🌿本日の施術内容
今回こメニューは《水光アクアピール》毛穴洗浄クレンジング→毛穴洗浄→バニラマスクパック(デコルテマッサージ)→水分爆弾モデルパック(ドライヘッドマッサージ)→お仕上げ
毛穴・くすみスッキリ 艶肌コース　施術時間：60分

当サロンでたいへん人気のあるメニューです☝️
その日のお肌の様子や、お客様のお悩みに応じてお仕上げはご提案させていただきます！

今回は毛穴づまりやくすみが気になると、ご相談くださいました😊
少し肌が荒れている部分もございましたので、鎮静・保湿・毛穴の引き締めに重点を置いたケアをさせていただきました✨

施術後は「お肌がツヤツヤでトーンアップした」というお言葉をくださり、たいへん嬉しく思います‼️
こうして、施術後の変化を実感しいただけることが、なによりの励みでございます💦

再度ご来店いただき、誠にありがとうございました🙏
次回も心を込めてお手入れさせていただきますので、どうぞ宜しくお願いいたします🌟

当サロンでは、お一人おひとりのお悩みに丁寧に寄り添いながら、最適なメニューをご提案しております😊
初めての方でも安心してお越しいただけますので、気になった方は是非お気軽にお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪

Beauty Salon miin 藤野です(^^)
当サロンのブログをご覧くださり、ありがとうございます🙏

本日は、ホームケア商品で1番人気の『ハーバルコンプレックス』をご紹介させていただきます‼️

「CHRISTINA」の「BIOPHYTO（ビオフィート）」シリーズに属する、植物由来成分を活かしたホームケア用のハーブピーリングマスクです💆‍♀️
肌のターンオーバーを促進し、デトックス効果に期待できます！

主な成分と効果🌿
《サリチル酸》角質除去
《カプサイシン》血行促進による肌の代謝活性
《グリコール酸)ターンオーバー促進
《メントール・乳酸メンチル》冷感作用
《シナモンエキス》抗炎症・抗酸化作用

これらの成分が組み合わさることで、肌の新陳代謝を活性化し、透明感のある健やかな肌へ導きます✨

先日もリピーターのお客様が再度購入しにご来店くださいました‼️
効果を実感していただけて、たいへん嬉しく思います♪

注意点や使用方法などもしっかりとご説明いたしますので、気になった方はご来店の際にお声かけください😊

Beauty Salon miin 藤野です♪
今回は、施術を受けてくださったお客様から嬉しいご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます😊

ご来店くださいましたお客様のお肌悩みは、毛穴詰まりや乾燥💦
以前のブログでもご紹介しましたとおり、いまの時期にたいへん多いお悩みです…

そんなお悩みには、当サロンで人気No.1の水光アクアピールがオススメ☝️
今回はオプションでLDMも付けてくださり、さらに艶のあるふっくらとしたお肌に仕上がりました✨

①スチーマーを当てながらクレンジング
↓
②水光アクアピールにて毛穴洗浄
↓
③お肌悩み別にモデリングパック
(水分・美白・鎮静・毛穴の引き締めなど)
↓
④LDMにて美容液をしっかりと導入
↓
⑤お仕上げ

乾燥やザラつきが気になるお肌でも、毛穴の汚れをしっかり落とし、潤いを与えることで、メイクのノリがぐんと変わるんです‼️
お客様の「久々にファンデがするっと伸びた！」という実感が、私たちにとって何よりの喜びです😭
毛穴の汚れやざらつきが気になる方、肌のごわつきでメイクがうまくいかない方は、ぜひ一度水光アクアピールをお試しくださいませ👌

季節の変わり目やお肌のコンディションに悩む方にも、少しでも安心していただける施術を心がけています🌟
また、初めての方やメニューに困った方でもお客様のお悩みに寄り添いご提案させていただきますのでご安心ください！
気になった方はお気軽に、お問い合わせ・ご予約お待ちしております🙇‍♀️

素敵なご感想を本当にありがとうございました🎶
これからもお肌の変化を感じていただけるよう、心を込めて施術してまいります！
またのご来店を、心よりお待ちしております🌿

Beauty Salon miin 藤野です♪

朝晩の風が少しずつ涼しくなりはじめ、秋の訪れを感じます〜
実はこの季節の変わり目こそ、お肌の乾燥が始まる＂予兆＂の時期なんです！
「まだそんなに乾燥してないし…」と油断していると、気づけばカサカサ・粉ふき肌に…。
今のうちから＂先回り＂のうるおいケアで、乾燥知らずの秋冬肌を手に入れましょう！

◇今からできる！うるおい対策3ステップ◇

▼Step1：クレンジング＆洗顔の見直し
今使っているクレンジングを刺激の少ないミルク系やジェル系に切り替えてみましょう！
洗顔の際は、ゴシゴシNG✖️
摩擦は乾燥の原因にもなりますので、しっかり泡立てて優しく洗顔がオススメです☝️

▼Step2：保湿ケアのレベルアップ
化粧水は＂重ねづけ＂+ ハンドプレス(手のひらで押し込み)を意識して行いましょう
セラミドやヒアルロン酸配合の美容液をプラスし、乳液やクリームで蓋をすることも重要です‼️

▼Step3：週1〜2回の集中ケアを
保湿パックやスチームでしっかりと潤いをチャージしましょう😊
更に、月1〜2回程度、当サロンでスペシャルなケアをしていただくのもオススメです！
乾燥したお肌にもぴったりのメニューをご用意しております👌
スチームケア＋毛穴洗浄で夏に詰まった皮脂汚れを取り除き、水分爆弾ラインのモデリングパックをおこないます✨
更に美容液塗布した後、LDMにてしっかりお肌の奥まで潤いをお届け！
乾燥が本格化する前の今こそ、プロの手で肌の土台を整えませんか？

お肌は季節の変化にとても敏感です😔
だからこそ＂乾燥してから＂ではなく＂乾燥する前＂の今ケアすることが大切なんです。
うるおいを守るケアを早めに取り入れて、しっとり輝く秋美肌を手に入れましょう！

他のお悩みなどもございましたら、お気軽にご相談くださいね♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております🙇‍♀️

Beauty Salon miin 藤野です♪
本日は夕方から雨が降り始め、じめじめした気温でしたね。しばらくは悪天候の日が続きそうです☔️
そんな中なんだか体が重い、頭が痛い、気分が沈みがち…そんな風に感じていませんか？
実は、天気の変化が体調に影響を与えることは、医学的にもある程度解明されてきています！
今回は「天気と体調の関係」について、簡単にご紹介したいと思います(^^)

▼天気と体調の関係って？

雨の日や曇りの日、特に気圧が下がるときに「体調が悪くなる」と感じる人が多いのは事実です。
これは、「気象病」や「天気痛」とも呼ばれる現象で、以下のような症状が出ることがあります。

・頭痛、偏頭痛
・めまい
・関節痛
・だるさや疲れやすさ
・気分の落ち込み、不安感

人によっては、「雨が降る前にわかる」という＂天気予報体質＂の人もいるほどです。

▼気圧の変化が原因？

天気が悪い時には、気圧が下がる傾向があります！この気圧の変化が、自律神経に影響を与えると考えられています💦
自律神経は、体温調整・内臓の働き・血管の収縮など、体のバランスを保つための大切な神経。
気圧が下がることでこのバランスが乱れ、体調不良を引き起こすとされています⤵︎
特に、もともと自律神経が乱れやすい人や、ストレスが多い人は、影響を受けやすい傾向にあるようです☝️

▼どんな対策ができる？

天気はコントロールできませんが、体調を整える工夫はできます！

・規則正しい生活を心がける
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動などは、やはり基本中の基本です。

・温かい飲み物やお風呂でリラックス
体を内側から温めることで、副交感神経が優位になりやすく、自律神経が整います✨

・少しの晴れ間を逃さず、日光を浴びる☀️
日光はセロトニンという＂幸せホルモン＂の分泌を助け、気分の落ち込みを和らげてくれます。

天気が悪いとなんとなく体調が優れない…それは気のせいではありません✖️
自分の体の変化に気づき、うまく付き合っていくことが大切です！
「雨の日は、ちょっとスローペースで行こう」
そんな風に、自分をいたわる気持ちも忘れずに。

それでは、皆さんもどうかお体に気をつけてお過ごしくださいませ😊