〜 あなたのキレイを後押しする、簡単スキンケア術 〜

Beauty Salon miin 藤野です(^^)
今日は、毎日のスキンケアにプラスするだけで変化を感じられる、＂今日からすぐに実践できる＂ビューティーTips をご紹介します！

▼ Tip1：洗顔は「泡」で優しく、30秒以内に
「ゴシゴシ洗い」は肌にとっては大きな刺激です💦
キメの細かい泡をたっぷり使い、顔に触れず＂泡で洗う＂意識でやさしく包み込んでください！
ポイントは30秒以内でさっと洗い流すこと☝️
長時間の洗顔は、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥や肌荒れの原因になります。

▼ Tip2：化粧水は＂付け方＂が命！
ただバシャバシャつけているだけではもったいない😞
手のひらで温めてから、肌を包み込むようにじんわりプレスしてあげましょう。
肌が手に吸いつくような感覚があれば、しっかり潤っているサインです💆‍♀️

▼ Tip3：朝の保湿が夜の肌を守る
乾燥や紫外線、冷暖房による肌ストレス…
これらを防ぐためには、朝のスキンケアでしっかりバリアを作っておくことが大切です✨
保湿クリーム＋日焼け止めは、季節問わずマストアイテム！外出しない日でも忘れずに使用しましょう♪

▼ Tip4：インナーケアも美肌への近道 ⤴︎
肌トラブルが続くときは、身体の内側からのサインかもしれません✖️
特に女性はホルモンバランスや腸内環境が肌に大きく影響します！
・発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌）
・食物繊維（野菜・きのこ類）
・ビタミンC（柑橘系フルーツ・赤ピーマン）
などを是非、意識して摂ってみましょう‼️

▼ Tip5：肌は＂夜＂つくられる🌙
寝ている間に分泌される「成長ホルモン」は、肌の再生をサポートしてくれます！
質の良い睡眠をとるために、寝る1時間前はスマホやテレビをOFFにし、ぬるめのお風呂やアロマでリラックスするのがオススメ👌

今日からすぐに始められるビューティーTipsを5つご紹介しました！
一度に全部やろうとせず、まずは「これならできそう」というものから始めてみてくださいね☺️
小さな習慣をコツコツ積み重ねることで、あなたの肌と心を少しずつ変えていきましょう🌿

ブログを最後まで拝見していただき、ありがとうございました！
当サロンに興味を持ってくださった方はお気軽に、お問い合わせ・ご予約をお待ちしております☆彡